最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って話題の
大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」、
どうやるのかなぁ・・・そんな効果あるって本当？
２ｃｈ（２ちゃんねる）での評価は？
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
う～ん・・・
これは悪くない、のかな？
試してみる価値はあるよね！
