長谷川記祥さんの
「たのしく「走る」を身につけよう！」、人気らしいね。
これまで決して明かされることのなかった
プロのトレーニングテクニックを収録っていうけど
誰でもできるものなの？
本当のことなら、やってみない手はないよね。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
悪くないのかも。
